Ihre Personal Trainerin Susanne Kober

Schritt für Schritt zum Ziel

In meinem Leben gibt es einen ganz klaren roten Faden – ich bin ein Menschenfreund. Ich liebe die einzigartigen Lebensgeschichten, die sich manchmal wie eine Comedy-Story, ein Horrorfilm oder eine unglaubliche und spannende Liebesgeschichte anhören.

Ein weiterer treuer und wichtiger Begleiter in meinem Leben ist der Sport – er gibt mir die Möglichkeit Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Sport ist für mich zugleich Motor und Energiequelle, Freude und Meditation.

Was ich tue mache ich mit Herz und Liebe immer mein Gegenüber gut im Blick und Gespür.

Susanne Kober

DIPL. SPORT- UND FITNESSTRAINERIN

SYSTEMISCHE BERATUNG

Personal
Training

Isar-
Training

Systemische
Beratung

Was ich biete ...

Personal Training

Erste Schritte

Beim ersten, unverbindlichen und kostenlosen Treffen geht es vor allem darum uns kennen zu lernen und über Ihr Anliegen, in welchem Bereich Sie sich von mir Unterstützung wünschen, zu sprechen.

Wenn wir uns beide für eine Zusammenarbeit entschließen, legen wir die Rahmenbedingungen wie Ort, Zeit und Häufigkeit fest.
Wir starten mit einer gründliche Anamnese und diversen Bewegungs-Tests. Das Testergebnis wird Teil der Trainingsgestaltung sein. 

Inhalte und Ziele

Mögliche Trainingsinhalte können sein:

  • Gewichtsreduktion 
  • Muskelaufbau
  • Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining  
  • Stressabbau 
  • Beweglichkeits-Training 
  • Gehirnfitness-Training 
  • Spaß und Freude an der Bewegung

Personal
Training

Isar-
Training

Systemische
Beratung

Was ich biete ...

ISAR Training

OUTDOOR-Training in München – einer der schönsten Städte überhaupt!

Training an der Isar – egal ob Sonne, Regen oder Schnee, die Isar hat einen ganz besonderen Charme zu jeder Jahreszeit. Hier ist alles, was zu einem ausgewogenem Training wichtig ist, vorhanden. Zahlreiche Bänke und Stufen, Anhöhen, der Sportbereich an der Brudermühlbrücke und viele Bäume um einen TRX anzubringen.

Bewegung in der Natur bedeutet für mich pure Freude. Innenhalten – frische Luft atmen –  die Schönheit der Umgebung aufmerksam wahrnehmen – den Körper spüren.

Im Sommer lockt die Isar mit einer Erfrischung und willkommener Abkühlung.

Fitness-Studio ist nicht Ihr Ding? Dann ist vielleicht ein
OUTDOOR-Training genau das Richtige für Sie. 

Personal
Training

Isar-
Training

Systemische
Beratung

Was ich biete ...

Systemische Beratung

Ist eine lösungs- und ressourcenorientierte Methode, die Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen.

Ob sportliche, berufliche oder private Ziele, kennen Sie den Zustand, dass plötzlich der Blick auf das Wesentliche verloren geht und sich Ihre Gedanken in einer endlosen Spirale um dieselben Themen drehen. Verzweifelt befinden Sie sich auf der Suche nach dem Stop-Button.

Meine Arbeit hat das Ziel, Ihnen hilfreich dabei zu sein Ihr Leben wieder selbstbestimmt und erfüllt zu gestalten.

Gerne helfe ich Ihnen, sich gedanklich zu sortieren, Hindernisse und Blockaden aufzuspüren und zu überwinden und durch das Erkennen eigener Bedürfnisse wieder Ihren Weg zu finden.

Ich biete Ihnen ein individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Bedarf abgestimmtes Training in der ich stets körperliche Arbeit mit Elementen der systematischen Beratung verbinde.

Gemeinsames Lachen, Humor und Freude an dem Erreichten ist wichtiger Bestandteil unserer Begegnungen.

Mit Mut und Kraft Themen anpacken, Wege in Richtung Lösung finden um das Leben besser zu machen

Meine Kunden

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Preise

Bitte nehmen Sie mit mir Kontakt auf - Ich biete verschiedene Pakete an.

Individuelle Rahmenbedingungen kläre ich gerne persönlich mit Ihnen. Bei Verhinderung bitte ich Sie den Termin 24 Stunden vorher abzusagen.

Bei Fragen schreiben Sie mir gerne eine Nachricht

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